Πρόγραμμα
CrossFit
Ένταση με δομή. Λειτουργική δύναμη και μεταβολική ένταση σε WODs.
Πώς είναι ένα session
Warm-up, skill/strength block και WOD με scaling.
Σε ποιον ταιριάζει
Όσους θέλουν υψηλή ένταση και ποικιλία.
Τι θα κερδίσεις
- Καλύτερη φυσική κατάσταση
- Δύναμη + αντοχή
- Ομαδικό κίνητρο