Πρόγραμμα
Conditioning
Ρυθμός που αντέχει. Έντονα sets για αντοχή και έλεγχο ρυθμού.
Πώς είναι ένα session
Σύντομο warm-up και intervals με sleds / bike / row.
Σε ποιον ταιριάζει
Αθλητές που θέλουν καλύτερο engine.
Τι θα κερδίσεις
- Καλύτερη αντοχή
- Έλεγχος ρυθμού
- Γρηγορότερη αποκατάσταση